Verão e Saúde Visual: como o calor e os raios UV podem afetar os seus olhos

O verão chegou. Os seus olhos estão preparados?

O verão é uma das épocas mais aguardadas do ano. Dias mais longos, férias, praia, piscina e mais tempo ao ar livre fazem parte desta estação. No entanto, enquanto muitas pessoas se preocupam em proteger a pele dos efeitos do sol, os olhos acabam frequentemente por ser esquecidos.

Tal como a pele, os olhos também estão sujeitos aos efeitos da exposição solar e das condições típicas dos meses mais quentes. O calor, os raios ultravioleta (UV), o vento, o ar condicionado e a água das piscinas podem contribuir para o aparecimento de desconforto ocular e afetar a qualidade da visão.

Cuidar da saúde visual durante o verão é fundamental para manter o conforto ocular e preservar a qualidade da visão a longo prazo.

Como o verão pode afetar os olhos?

Durante os meses de verão é comum verificar um aumento de sintomas como:

• Olhos secos
• Vermelhidão ocular
• Sensibilidade à luz
• Ardor ou sensação de areia nos olhos
• Lacrimejo excessivo
• Fadiga visual
• Visão temporariamente desfocada

Estes sintomas podem surgir devido à exposição prolongada ao sol, ao vento, à utilização frequente de ar condicionado ou ao contacto com água salgada ou com produtos químicos presentes nas piscinas.

A importância da proteção contra os raios UV

A exposição acumulada aos raios ultravioleta pode contribuir para alterações oculares ao longo da vida. Por esse motivo, a utilização de óculos de sol com proteção UV adequada é uma das formas mais importantes de proteger os olhos durante todo o ano, especialmente no verão.

Ao escolher óculos de sol, é importante garantir que oferecem proteção contra os raios UVA e UVB e que são adequados às suas necessidades visuais.

Uma proteção solar adequada ajuda a reduzir a exposição aos raios UV e contribui para uma melhor saúde ocular.

E quem usa lentes de contacto?

Os utilizadores de lentes de contacto devem ter alguns cuidados adicionais durante os meses mais quentes.

O calor, os ambientes secos e a exposição prolongada ao vento podem aumentar a sensação de secura ocular. Além disso, o contacto das lentes com água da piscina, mar ou chuveiro deve ser evitado, uma vez que pode aumentar o risco de infeções oculares.

Sempre que necessário, um optometrista poderá aconselhar soluções adequadas para melhorar o conforto ocular durante o verão e ajudar a escolher as lentes mais indicadas para cada situação.

Porque fazer uma avaliação visual antes das férias?

Uma avaliação visual permite verificar se a sua visão está nas melhores condições para as atividades do dia a dia e identificar precocemente alterações que possam passar despercebidas.

Antes das férias, esta pode ser uma excelente oportunidade para:

• Confirmar se a graduação dos seus óculos continua adequada
• Avaliar o conforto das lentes de contacto
• Receber aconselhamento sobre proteção UV e óculos de sol
• Esclarecer dúvidas relacionadas com a saúde visual
• Garantir uma visão confortável para conduzir, viajar e aproveitar o verão

Uma avaliação visual regular é uma das melhores formas de prevenir problemas e garantir que os seus olhos estão preparados para os desafios da estação.

Cuide da sua visão neste verão

A proteção dos olhos deve fazer parte da rotina de verão, tal como o protetor solar ou a hidratação adequada.

Nas Óticas Minho, realizamos avaliações visuais e aconselhamos as melhores soluções para proteger os seus olhos durante todo o ano. As nossas equipas estão disponíveis nas lojas de Braga, Fraião, Guimarães e Amares para o ajudar a cuidar da sua visão.

Marque a sua avaliação visual nas Óticas Minho e aproveite o verão com mais conforto, segurança e qualidade visual.