Visão no Desporto
Visão no Desporto
Performance começa na forma como vemos
No desporto, ver bem não significa apenas conseguir ler a última linha de uma tabela de acuidade visual.
Muitas modalidades exigem que o atleta detete rapidamente informação visual, acompanhe objetos em movimento, avalie distâncias, utilize a visão periférica e coordene a informação visual com uma resposta motora.
Nas Óticas Minho, a avaliação de Visão no Desporto procura perceber como diferentes capacidades visuais respondem às exigências específicas da modalidade praticada.
Muito além do “10/10”
Uma boa acuidade visual estática é importante, mas durante a prática desportiva o sistema visual é submetido a condições muito diferentes das de uma consulta convencional.
Dependendo da modalidade, podem ser relevantes capacidades como:
- Acuidade visual dinâmica — capacidade de manter detalhe em alvos ou pessoas em movimento;
- Sensibilidade ao contraste — importante quando existem condições de iluminação reduzida, nevoeiro, chuva ou fundos pouco contrastados;
- Movimentos oculares — necessários para localizar, seguir e alternar rapidamente entre diferentes estímulos;
- Acomodação e vergências — importantes quando o olhar alterna entre diferentes distâncias;
- Perceção de profundidade — útil na avaliação de distância e posicionamento relativo;
- Visão periférica — importante para detetar estímulos fora da zona central do olhar;
- Coordenação visuomotora — integração entre aquilo que vemos e a resposta motora;
- Tempo de reação visual — intervalo entre a perceção de um estímulo e a resposta associada.
A importância relativa de cada capacidade varia consoante o desporto praticado.
Como é feita a avaliação?
A avaliação é adaptada à modalidade, à idade, ao nível competitivo e às necessidades do atleta.
Pode incluir, entre outros parâmetros:
- acuidade visual monocular e binocular;
- avaliação refrativa;
- coordenação binocular;
- acomodação e vergências;
- movimentos oculares;
- sensibilidade ao contraste;
- perceção de profundidade;
- visão periférica;
- coordenação olho-mão;
- tarefas de reação visual.
O objetivo não é apenas encontrar uma graduação, mas perceber se existe algum fator visual que possa estar a limitar o conforto ou a eficiência durante a prática desportiva.
A visão pode ser treinada?
Algumas capacidades visuais e visuomotoras podem ser trabalhadas através de treino específico.
A investigação nesta área sugere que determinados programas de treino visual e visuomotor podem melhorar algumas medidas, como tempo de reação, coordenação olho-mão e desempenho em tarefas visuomotoras. No entanto, os efeitos dependem do tipo de treino, da modalidade, do atleta e do parâmetro avaliado, pelo que não existe um único protocolo adequado para todos os desportistas.
Quando existe indicação, o treino deve partir de uma avaliação inicial e de objetivos concretos.
O que pode ser trabalhado?
Dependendo dos resultados encontrados e das exigências da modalidade, um programa pode incluir tarefas dirigidas a:
- melhorar a rapidez e precisão da resposta visual;
- trabalhar movimentos oculares;
- melhorar a coordenação olho-mão;
- trabalhar a visão periférica e a atenção visual;
- melhorar a eficiência na alternância entre diferentes distâncias;
- desenvolver respostas visuomotoras mais rápidas e consistentes.
O objetivo deve ser sempre treinar capacidades específicas identificadas na avaliação, e não aplicar exercícios genéricos a todos os atletas.
Para quem pode fazer sentido?
A avaliação de Visão no Desporto pode ser útil para:
- atletas amadores;
- atletas de competição;
- jovens em formação;
- praticantes de modalidades com forte componente visual;
- desportistas que referem dificuldades específicas em contexto de treino ou competição;
- atletas que pretendem conhecer melhor o seu perfil visual.
Pode ser particularmente relevante em modalidades que exigem reações rápidas, seguimento de alvos, avaliação de distância ou elevada coordenação visuomotora.
Correção visual e equipamento desportivo
Quando existe uma alteração refrativa, a solução deve ser pensada também em função da modalidade praticada.
Dependendo do caso, podem ser consideradas:
- lentes de contacto;
- óculos desportivos graduados;
- proteção ocular adequada;
- filtros ou soluções específicas para determinadas condições de iluminação.
A escolha deve ter em conta segurança, conforto, campo visual e exigências da atividade.
Visão de topo exige avaliação individual
Dois atletas podem praticar a mesma modalidade e apresentar necessidades visuais muito diferentes.
Por isso, a avaliação deve ser individualizada e relacionada com as exigências reais do desporto praticado.
Nas Óticas Minho, realizamos avaliação de Visão no Desporto nas nossas lojas de Braga, Fraião (em Braga), Guimarães e Amares.
Marque a sua avaliação de Visão no Desporto.
Entidades registadas na ERS:
Braga — E135283 | Fraião — E135285 | Guimarães — E135284 | Amares — E135282